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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿?。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
在孕前3個月到整個孕期，每天都需要補充葉酸400ug。除此以外，如果本身有貧血或者到孕后期比較容易出現(xiàn)貧血，有可能還需要補充一些鐵劑。除了比較特殊的兩種情況以外，孕婦主要保證均衡營養(yǎng)，按照孕婦的中國膳食指南寶塔就可以。
一般保證要充分地主食攝入，主食除了量的選擇以外，還要注意就是搭配好粗糧、雜糧等，比如全谷物、薯類。這些食物要搭配在主食里面，是為了保證主食的結(jié)構(gòu)比較好。還有蔬菜每天要吃300-500g，每天1-2個中等大的水果，比如蘋果、橙子之類。肉類等動物性食品也要保證充足的量，尤其要注意的是一個星期要保證1-2次的海產(chǎn)品。在這個基礎(chǔ)上每天保證1-2盒的牛奶、一個雞蛋，還有一把堅果，營養(yǎng)就比較均衡。
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孕期需要補充什么營養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
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有點貧血怎么補充營養(yǎng)
林秀紅 主治醫(yī)師
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孕期各階段需要補充的營養(yǎng)
丁英波 副主任醫(yī)師
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孕期如何加強營養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
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腎炎患者怎樣補充營養(yǎng)
趙威 主任醫(yī)師
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經(jīng)期吃什么補充營養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
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山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：病人營養(yǎng)的診治，...
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天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：炎癥性腸病、腫瘤...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長：醫(yī)療對慢性肝炎，...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
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廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：有豐富的臨床經(jīng)驗...
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 肝膽外科
擅長：對肝、膽、胰腺疑...
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
有點貧血怎么補充營養(yǎng)
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牛玉敏 銅陵市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦有點貧血怎么補充營養(yǎng)
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孕中期營養(yǎng)補充
經(jīng)歷了孕早期的艱難后，嘔吐和食欲不振的感覺會逐漸消失。孕中期的時候，孕婦需要更加注意如何讓自己的身體中獲得更多的營養(yǎng)。此時的胎兒開始形成骨骼，五官和四肢，大腦也進入了發(fā)展的高峰期。因此，在這個階段，孕婦對營養(yǎng)需求就變得非... 詳細»
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孕期多糖鐵怎樣補充
妊娠期女性由于對鐵劑的需求量增加，如果飲食中不能夠及時補充，則容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。而且懷孕中晚期時，由于體內(nèi)的循環(huán)血量增加，使血液出現(xiàn)稀釋也會引起生理性貧血。服用多糖鐵可以有效的補充體內(nèi)的鐵劑，預(yù)防或者是緩解妊娠期缺鐵性... 詳細»
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嬰兒要補充什么營養(yǎng)
經(jīng)過媽媽十月的辛苦懷胎，嬰兒才來到這個世界，嬰兒生下來后是很需要營養(yǎng)供應(yīng)的。嬰兒擺脫了在媽媽肚子中的臍帶，沒有了來自母體的直接營養(yǎng)供應(yīng)，嬰兒沒有特別強大得消化能力，除母乳提供的營養(yǎng)之外，很難獲得必需的養(yǎng)分，很容易就缺乏一... 詳細»
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補充營養(yǎng)吃什么食物
補充營養(yǎng)的食物很多，合理健康飲食是最主要的，首先飲食多樣化，多吃新鮮水果和蔬菜，水果蔬菜含有豐富的微量元素和纖維，有利于健康，另外增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如純牛奶、精瘦肉、雞蛋、魚蝦等，少吃或者盡量不吃油炸、油膩食品。健康... 詳細»
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早餐吃什么營養(yǎng)好能夠補充大腦營養(yǎng)的
首先，要多吃一些蛋白含量比較高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等能夠補充蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)有益于大腦的神經(jīng)營養(yǎng)。另外，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，這些維生素含量比較豐富的食物；也可以選擇一些堅果類的食物，比如核桃，杏仁，... 詳細»
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