香菇怎么吃減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
香菇是不可以起到減肥的作用的,但是多吃一些菌類的產(chǎn)品可以提高身體的免疫力,對身體是有好處的,所以在生完孩子之后,想要減肥也是可以的,一定要在飲食方面進行相關的控制,要做到食物的營養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好,不要挑食,少吃多餐,細嚼慢咽,要堅持鍛煉身體,減肥是長期的過程。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
可以把香菇晾成干來吃。干香菇里面含有非常豐富的鈣以及容易吸收的維生素d,對身體都是非常好的。因為在陽光下暴曬的干香菇,它里面的物質就會變成維生素,可以促進身體的正常生長和發(fā)育。無論蒸,炒,燉都可以,最好是和葷食搭配,你們的營養(yǎng)就會更加的豐富。
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