吃花生對身體有什么好處
病情描述：愛吃花生，聽說花生生吃和熟吃都很好，吃花生對身體有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
花生有抗癌的作用，經(jīng)常吃花生能夠增強(qiáng)抵抗力，防止得癌癥。但是一次性不要吃太多，每天可以吃20~50粒左右就可以了，如果吃得太多，容易導(dǎo)致腹脹腹痛，血脂升高，影響正常的生活和學(xué)習(xí)。很多食物都有養(yǎng)生的作用，比如獼猴桃，核桃，純奶，胡蘿卜等可以多元化飲食。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
由于花生中的鈣含量非常高，所以能夠促進(jìn)人體的生長發(fā)育。并且花生中還含有人體所需的氨基酸，而其中的耐氨酸可以提高治理?；ㄉ羞€含有一種兒茶素的物質(zhì)，對于人體有很強(qiáng)的抗老化作用。所以經(jīng)常吃花生，有利于人體延緩衰老。并且花生油還能起到潤肺止咳的效果。
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吃生花生是不會引起發(fā)胖的，但是要適量?；ㄉ椎闹竞扛?，但是含得是不飽和脂肪酸... 詳細(xì)?
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