燕麥當主食吃可以減肥嗎
病情描述：最近在減肥，想把燕麥當主食吃，聽說熱量低，那樣賣當主食吃可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
燕麥當主食吃可以減肥，但是要配合運動一起效果更佳，燕麥不僅僅可以達到瘦身的效果，還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道消化，讓人容易得到飽腹感，如果可以堅持不吃其他食物，只吃燕麥的話減肥效果會更好，但是平時只吃燕麥來減肥太單一了，早上可以拿低脂牛奶泡燕麥和在吃半個蘋果，這樣都可以有助于減肥。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
燕麥里面含有豐富的膳食纖維以及葡萄糖，如果用壓脈來代替主食的話，是可以起到減肥的作用的，但是要注意燕麥片的選擇，不要選擇一些能量高的或者是含糖量的燕麥片，這樣的話是對減肥不利的。而且還不要吃一些油蛋的食物，少喝一些碳酸飲料，要適當?shù)淖鲆恍┻\動。
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