減肥的期間可以吃面食嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的期間是可以吃面食的，如果說通過節(jié)食的方法來減肥，有可能會(huì)造成后期的一些反彈，或者是有厭食的情況發(fā)生，得不償失，對身體的傷害是比較大的，所以說減肥最終還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，特別是飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸车?，不管是面食還是主食都要吃一些，但是一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽是比較好的，而且通過節(jié)食的這種方法，減肥可能會(huì)出現(xiàn)反彈的這種現(xiàn)象，所以說不建議這種方式，還是要通過健康的方式飲食，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，也要堅(jiān)持鍛煉身體。
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