不吃面食可以減肥嗎
病情描述：之前好多人都建議說要想減肥就不能吃面食，不吃面食可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
不吃面食，如果吃大米比較多也是不能減肥的，要想減肥除了要控制碳水化合物，如大米、白面之外，還要注意適當?shù)脑黾右恍w育運動，每餐七分飽，不要吃一些過于油膩和含糖多的食物，這些食物的熱量高容易引起肥胖，飲食的口味要清淡，要以容易消化的軟食為主。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
面食也不一定能夠起到減肥的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，并不是不吃某一種東西就能夠達到減肥的作用，也沒有什么快速減肥的方法，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，在日常的飲食當中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，但是一日三餐少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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