火龍果糖分高嗎減肥可以吃嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
火龍果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，富含維生素C，維生素C有很好的美白效果，能使皮膚更加光滑，火龍果的果肉中含有的水溶性纖維有吸水膨脹的作用，它能在體內(nèi)產(chǎn)生膠狀物質(zhì)，使食物在胃中停留的時(shí)間更長(zhǎng)，增加飽腹感，火龍果的果肉幾乎沒有果糖和蔗糖，是非常好的減肥水果。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
火龍果的糖分相對(duì)于其他水果來說會(huì)略微高一些，但是火龍果中也含有大量的膳食纖維，柔軟的膳食纖維會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，能夠減少熱量的吸收，可以適量的使用火龍果，西紅柿和黃瓜的熱量相對(duì)來說會(huì)更低一些，而且有利于排便，是減肥者的最佳選擇。
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