如何在十天內(nèi)快速減肥
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的一個(gè)過程，想要通過10天將體重給瘦下來也是可能的，但是不會(huì)太多，一般10天瘦下來7~8斤還是比較正常的，當(dāng)然飲食運(yùn)動(dòng)都要同時(shí)進(jìn)行，如果身體太過懶惰，嘴巴又管不住，那么減肥肯定是不能夠成功的，建議做一個(gè)長期的減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來進(jìn)行，千萬不要太過急躁。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥最主要的是要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，嚴(yán)格的控制飲食，減少高油脂、高熱量食物的攝入，不吃油炸食品，熏烤食品，不吃比較甜的奶油蛋糕，不吃夜宵每頓飯最好吃七八分飽，尤其是晚餐要盡量少吃一些，而且餐后不要立刻坐下休息，要多做一些運(yùn)動(dòng)，可以到戶外散步半小時(shí)，促進(jìn)食物的消化。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)