蛙泳多長時間能達到減肥的效果
病情描述：聽說蛙泳比跑步的減肥效果要好很多，蛙泳多長時間能達到減肥的效果？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，通過蛙泳來進行減肥肯定是可以的，盡量將運動的強度給提高，另外單純的只是依靠運動也是不行的，主要在飲食方面要做到清淡飲食，不暴飲暴食，平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律?，F(xiàn)在很多年輕人喜歡吃夜宵與零食，這樣對身體是非常不好的，想要減肥成功，必須要控制熱量的攝入。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果您是第1次蛙泳的話，10分鐘左右就可以，然后慢慢地延長時間，蛙泳的話是可以幫助達到減肥的效果的，但是必須要長期堅持，一般短期內作用并不是很明顯，平時也要經常的外出跑步，在減肥的同時也要注意控制自己的飲食，平時少吃多餐少吃過于油膩高脂肪的食物。
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