有氧耐力能減肥嗎
病情描述：我現(xiàn)在特別的想要嘗試各種方法減肥，請問有氧耐力能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這種減肥方法是沒有太大作用的，人身體肥胖最主要的原因就是平時吃的太多，但是想要有一個好的身材必須要多運動，否則就算減肥成功的話，人的身材也是非常差的，建議平時注意清淡飲食，不吃任何零食，一日三餐，就選擇新鮮的蔬菜和水果，除此之外其他的東西都不吃。
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張文娟 住院醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
對于有氧耐力的運動是可以減肥的，而且效果還是比較明顯的，可以進行慢跑爬山，快走或者打球，游泳的方式來進行有氧運動的減肥，而且它的消耗能量還是比較多的，有氧運動減肥可以提高人體的新陳代謝，但是這種運動最重要的就是要長久，不然會達不到減肥的效果的。
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