酸奶搭配什么水果減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上的時候不吃飯，喝一些酸奶和水果，吃任何的水果都是可以的，大多數(shù)的水果都具有一定的幫助減肥的作用，而酸奶具有一定的促進消化的作用，建議晚飯的時候可以稍微吃一些吃的，少一些，吃的清淡一些，吃的早一些，要想減肥還是要通過運動和飲食相結合的方法是比較好的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，酸奶搭配水果是可以用來減肥的，但是只是依靠它來減肥，肯定也是不行，減肥也不能太過極端，減肥晚餐一定要吃，如果晚餐不吃的話，那么有害于您的健康，特別是對胃的損傷是非常大的，可以經常將水果榨成汁，與酸奶放在一起來食用，這樣的話效果會更好一些，另外不要吃零食，含糖量比較高的食物也是不建議你吃的，只要你能夠堅持減肥成功就沒有任何問題。
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