跳繩和呼啦圈哪個更減肥
病情描述：跑步，呼啦圈和跳繩能夠提高身體素質，跳繩和呼啦圈哪個更減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跳繩和轉呼啦圈都可以減肥，但是跳繩是一種全身性的運動呼啦圈，是個局部的運動，如果想要達到全身減肥的效果的話，建議采取跳繩的方法，如果只是想對腰部進行減肥，可以選擇轉呼啦圈的方式。在采取運動減肥的同時，飲食方面也要注意控制，要少吃一些熱量比較高的食物。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
跑步和跳繩對于減全身效果會更好一些，轉呼啦圈只能減肚子上的肉，想要減肥，然后提高身體素質的話，可以選擇跑步或者是跳繩，這樣減肥的后果會比較好，而且還能夠增強身體的免疫能力，提高身體的體質，運動過后一定要注意多喝水，運動一會兒后要注意休息一下。
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