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女人吃什么最好不衰老

病情描述：平常有什么可以美容的食譜，吃什么可以美容養(yǎng)顏，抗衰老，女人吃什么最好不衰老？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女人要延緩衰老可以吃棗，棗含有豐富的維生素、鐵等物質(zhì)，這些物質(zhì)能維持人體的氣血，吃棗的人臉色很好。大豆，不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有維生素e以及大豆肽等多種物質(zhì)，都具有特殊的生理功能，可以延緩衰老、改善胃腸功能、降血壓。也可吃堅(jiān)果類食品如花生、芝麻、胡桃等。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
    病情分析：

    造成女性衰老，不僅與年齡、情緒、以及飲食營養(yǎng)有關(guān)，還與內(nèi)分泌，和激素等有關(guān)，可以多添加，促進(jìn)雌激素分泌的食物，比如豆制品、海產(chǎn)品等，還要多吃維生素豐富的食物，以及膠原蛋白的補(bǔ)充，能夠使皮膚細(xì)膩美白，堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善皮膚狀態(tài)。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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