減肥不能吃雞蛋黃嗎
病情描述：健身教練制定的減肥食譜里面只有蛋白沒有蛋黃，減肥不能吃雞蛋黃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當中盡量還是要少吃一些雞蛋黃，因為雞蛋黃的膽固醇含量是比較高的，所以說可能在減肥的食譜當中，一般只要求吃蛋白而不要吃蛋黃，這個也是有著一定的科學道理的，除此之外建議還是要堅持到鍛煉身體，在日常的飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
可以少量的吃一些雞蛋黃，但是千萬不要長期食用。適當吃一些蛋黃也是對身體有好處的，他可以妨礙膽固醇和脂肪在血管壁的沉積也不會增加血漿膽固醇。但是如果你想減肥的話，建議還是要多做運動。多吃一些清淡的食物，最好不要吃一些油膩的垃圾食品。以清淡為主。
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