吃清水煮白菜能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
白菜可以起到清理腸胃的功效，白菜當中富含豐富的維生素，并且還具有膳食纖維，能夠促進人的消化系統(tǒng)，腸胃蠕動，從而有利于人的排便，對減肥人群來說是非常好的食物，建議減肥人群還是要注意平時飲食不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)生好的生活習慣，平時在適當做一些運動。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
吃清水煮白菜是有利于達到減肥的效果的，因為這種食物的熱量非常低。而且白菜利尿通便，食用水煮白菜具有排毒養(yǎng)生的功效，里面還有人體所需要的微量元素和膳食纖維，促進腸道運動，有很強的飽腹感。減肥期間可以適當?shù)亩喑砸恍┻@些食物，同時也要加強活動鍛煉，才能夠達到比較好的效果。
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