21天減肥法食譜參照
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)21天減肥法食譜靠不靠譜這個(gè)是因人而異的，每個(gè)人的情況都是不一樣，每個(gè)人的選擇也是不同的，但是不管哪一種減肥的方法，可能都會(huì)有一些副作用的發(fā)生，特別是一些減肥藥物和減肥產(chǎn)品，減肥最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐.
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
21天減肥食譜參照也是比較靠譜的，但是有很多人可能沒有辦法堅(jiān)持下來，像您所說的這種方式必須要長期堅(jiān)持，如果堅(jiān)持不下來的話，還很容易導(dǎo)致反彈的現(xiàn)象，其實(shí)想要減肥的話，也沒有必要過度的進(jìn)行節(jié)食，平時(shí)只要多加控制就可以，但是一定要注意加強(qiáng)體育鍛煉。
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