減肥可以吃伊利純牛奶嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥當(dāng)然是可以喝伊利純牛奶的，這個是沒有什么太大的影響的，但是如果說減肥只吃雞蛋的話，是不能夠起到很好的減肥的效果，后期可能因?yàn)樽约荷眢w餓的受不了，吃的更多，反彈的效果是比較大的，所以說減肥還是要科學(xué)合理，一定要做到一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，要長期才有效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥期間喝一些純牛奶是沒有問題的，最主要的是整體熱量的攝入每天都不能夠太過超標(biāo)，人最基本的熱量需求大概是2100卡路里每天，如果超過這個標(biāo)準(zhǔn)的話，運(yùn)動又跟不上，那么是最容易讓人身體肥胖的，所以想要減肥成功，必須要控制飲食，多做鍛煉才能夠更有效的減肥。
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