炒米怎么吃減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
采用炒米的辦法來減肥，這種辦法對于減肥的效果并不是很明顯，而且也沒有任何減少脂肪的效果，還可能損害身體健康。如果想減肥，建議患者通過以下辦法來進行：1、堅持每天進行有氧運動，可以每天進行30到40分鐘的有氧運動，可有效地燃燒體內(nèi)的卡路里；2、控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
炒米確實能達(dá)到一個減肥的效果，主要就是在炒的過程中把淀粉都給炒沒，這樣人體吸收量會更低，而且還沒有很多的蛋白質(zhì)，吃了也不會發(fā)胖，從而會起到減肥的效果，也可以多進行一些運動，長期的堅持下去，也會出一定的效果的，但是不要暴飲暴食，拒絕吃一些油膩的食物。
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