減肥能吃小李子嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間，患者感覺(jué)到饑餓難忍可以適當(dāng)?shù)某砸恍├钭印＿m當(dāng)?shù)姆?，還可以起到輔助減肥的作用。因?yàn)槔钭拥臒崃渴值牡?，?00克可食用部分大約含有36大卡的熱量。此外李子含有膳食纖維，可以刺激唾液和胃液的分泌，促進(jìn)消化，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，從這個(gè)角度來(lái)講，適當(dāng)?shù)某砸恍├钭涌梢云鸬綕?rùn)腸通便減肥瘦身的作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過(guò)程當(dāng)中當(dāng)然是可以吃小李子了，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分價(jià)值也是比較高的，而且富含的維生素d的含量也是比較多的，如果說(shuō)減肥是通過(guò)不吃飯節(jié)食的，這種方法是起到很好的作用的，可能還會(huì)有反彈的現(xiàn)象，會(huì)長(zhǎng)得更胖，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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