吃水煮雞胸肉減肥食譜
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥控制飲食還是有效果的，但是不能節(jié)食減肥，你三餐正常飲食，只是攝入的主食量要控制好，不要吃太多的主食，水煮雞胸肉是可以的，另外最好搭配蔬菜，水果，及蛋白質(zhì)的食物比較好，另外晚餐可以以蔬菜水果為主，主食盡量少吃，合理健康的控制飲食只要堅持也可以減肥的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
在減肥的過程中，控制飲食也要選擇正確的方式去操作。不要攝入高熱量的食物，不喝碳酸飲料和不吃零食。應(yīng)該要吃一些熱量偏低的食物，但是必須得攝入蛋白質(zhì)，如果人體攝入的蛋白質(zhì)含量偏低，會造成身體虛弱等其它問題。雞胸肉就非常適合，做法也不少，可以切條煮好后去拌，也可以去炒等。
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