南瓜代替主食能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
南瓜是不能夠代替主食來(lái)進(jìn)行減肥的，但是南瓜當(dāng)中的一些微量元素成分是比較多的，而且多吃南瓜具有一定的美容的作用，而且還可以提高身體的免疫力是非常好的，減肥還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，過(guò)度的肥胖，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉飲食做到少吃多餐。
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王群 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
是能夠代替主食減肥的，但是一定要注意不能吃太多，因?yàn)槟瞎细缓奶欠菔潜容^高的，想要有效的減肥，平時(shí)可以吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝，還能夠幫助燃燒脂肪瘦身的效果會(huì)比較好一些，平時(shí)還需要注意多喝一些水。
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