做keep真的可以減肥嗎
病情描述：按照keep這個減肥健身軟件做運動真的有用嗎， 做keep真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
這個是因人而異的，每個人的具體情況都是不一樣的，但是如果說能夠長期堅持的進行體育鍛煉的話，應該對于減肥來說可以起到很好的作用，因為減肥是一個長期的過程，需要運動和飲食相結合才能夠達到比較好的效果，除此之外，食堂的飲食當中更是要做到營養(yǎng)全面均衡，少吃多餐。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以的，減肥是一個長期堅持的過程，減肥不僅需要每天做適量的運動，運動是一個燃脂塑身的過程，也要在飲食上注意合理搭配，少吃一些脂肪和熱量含量高的食物，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，如火龍果，可以促進胃腸道蠕動，提高食物消化能力，排除食物殘渣，清理腸胃。
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