減肥可以吃咸菜嗎?
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥的情況下不建議吃咸菜類的食物，鹽攝入過多容易引起浮腫的現(xiàn)象，也是會導(dǎo)致肥胖的情況，要注意清淡的飲食，少吃鹽高，糖高的食物為好，也是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，有規(guī)律的作息，不要熬夜，也是要注意多吃一些粗纖維的食物為好，是有利于健康的減肥。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫滩说?。咸菜本身的熱量并不高，所以通常并不會影響到減肥的效果，減肥期間主要就是注意盡量少吃一些油炸性的食品，同時也注意盡量不要吃一些太多的肉類，避免熱量偏高就不會影響到減肥的具體效果。也要注意少吃一些太甜的食物，還要加強運動鍛煉。
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