芝麻含糖量高嗎
病情描述：減肥后不敢吃油膩和帶有糖分的東西，不過這兩天想吃點(diǎn)芝麻，芝麻含糖量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
芝麻的含糖量是比較低的。芝麻具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸等功效，因?yàn)橹ヂ榈奈兜朗潜容^好的，容易被很多人接受，平時(shí)可以用芝麻來做一些食品，增加食品的口感。平時(shí)吃一些黑芝麻糊可以使頭發(fā)黑亮有營養(yǎng)，還可以增加身體的免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動，使腸胃更好的吸收和消化。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
芝麻的含糖量并不是很高，但是芝麻主要是含有油的成分比較大，減肥以后注意不要吃太多的芝麻，需要注意飲食的控制，大多數(shù)情況下需要注意清淡飲食比較好，芝麻的含糖量不是很高，不會對血糖產(chǎn)生太大的影響，但是可能會影響到體重，不能多吃也不能過度的依賴。
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