青少年發(fā)育期所需要的主要營養(yǎng)素
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
孩子處于青春期，身體進入迅速生長發(fā)育階段，孩子的飲食要做到營養(yǎng)均衡，不能偏食挑食，葷素搭配全面補充營養(yǎng)，首先要補充鈣、鋅和dha，為孩子的骨骼和大腦提供保障，可以多補充黑芝麻，核桃仁等堅果類，可以緩解學(xué)習(xí)后的大腦疲勞，飲食中也可以多食用豆制品、海產(chǎn)品、瘦肉類等。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
青少年時期是孩子身體發(fā)育的又一個階段，體內(nèi)分泌和新陳代謝的水平都會受到日常攝入營養(yǎng)的影響，合理的飲食可以為青少年生長發(fā)育提供良好的能量，日常適當?shù)慕o孩子補充一些富含蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和微量元素的食物，除此之外，日常還要注意多給孩子喝些白開水，滿足身體的代謝需求。
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長白斑是缺少什么營養(yǎng)素
胡云峰 副主任醫(yī)師
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老年人容易缺乏哪些營養(yǎng)素
石永英 副主任醫(yī)師
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孕早期需要補充營養(yǎng)素嗎?
林秀紅 主治醫(yī)師
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孕期需要補哪些營養(yǎng)素
林秀紅 主治醫(yī)師
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怎樣加強營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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怎樣保證學(xué)生的營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
孕婦營養(yǎng)素
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是營養(yǎng)素補充劑
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
七大營養(yǎng)素
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
素食者如何避免營養(yǎng)素缺乏
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
六大營養(yǎng)素是什么
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- 徐艷娟 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃營養(yǎng)素軟膠囊嗎
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弱視營養(yǎng)素
兒童弱視使許多父母感到不知所措，希望為孩子做點什么。弱視對小孩是一種威脅：根據(jù)衛(wèi)... 詳細?
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女性營養(yǎng)素
女性朋友不光要通過科學(xué)的方式來進行保養(yǎng)，同時還要選擇合適的營養(yǎng)品來補充，而且合理... 詳細?
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營養(yǎng)素包括什么
營養(yǎng)素指的是食物中的有效成分，是人體為了生存必須攝取食物中的有效成分，大約有幾十... 詳細?
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男性營養(yǎng)素的作用
營養(yǎng)素是指可以給人體提供能量、修復(fù)人體組織以及調(diào)節(jié)身體機能的可食用成分。營養(yǎng)素的... 詳細?
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營養(yǎng)素膠囊的作用
營養(yǎng)素膠囊是由氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、膠原蛋白和鈣元素組成的，主要用于女性內(nèi)分泌... 詳細?
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