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每天必吃的抗衰老食物

病情描述：上了年紀(jì)以后，臉上上的皺紋是越來越多，想吃點(diǎn)食物緩解一下皮膚衰老的速度，每天必吃的抗衰老食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李麗芳
    李麗芳 副主任醫(yī)師
    焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    隨著年齡的增長皺紋越來越多，這個(gè)是屬于正常的生理趨勢(shì)，平時(shí)要保證睡眠，避免熬夜，多吃一些有營養(yǎng)的食物，例如多喝牛奶，豆奶，多吃一些豆類制品，奶制品，平時(shí)可以吃一些豬蹄，豬皮等膠原蛋白豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，補(bǔ)充維生素c和維生素e

  • 賀娟娟
    賀娟娟 醫(yī)師
    武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    花生與黑芝麻是女性抗衰老的首選食品之一，因?yàn)榛ㄉc黑芝麻體內(nèi)富含維生素e，同時(shí)還能夠防止色素沉著于皮膚，避免形成色斑和蝴蝶斑。適合作為早餐或午后加餐食用。木瓜和紅棗，含有豐富的維生素a，能夠起到調(diào)經(jīng)淤血和滋補(bǔ)身體的作用。枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎的作用，常常作為美容藥膳中常用的原料之一。

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李麗芳
李麗芳 副主任醫(yī)師

焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 皮膚科

擅長：擅長常見皮膚性病、整形美容科等疑難疾病的診斷與治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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