10歲小孩怎樣減肥方法正確呢
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
十歲孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)期，所以不建議過(guò)度減肥，平?？梢宰⒁怙嬍澈侠泶钆洌俪砸恍┲竞蜔崃亢扛叩氖澄?，不要吃油炸食品，喝碳酸飲料，這些食物中的熱量過(guò)高，會(huì)造成身體脂肪堆積，引起級(jí)體發(fā)胖，另外每天可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體魄有利于減肥的進(jìn)行。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
10歲的孩子考慮的已經(jīng)快進(jìn)入青春發(fā)育期了，首先要做到每天定時(shí)定量的給孩子吃飯，不要暴飲暴食，不要吃一些高糖分以及油炸類的食物，比如說(shuō)漢堡或者是薯?xiàng)l之類的，要做到科學(xué)運(yùn)動(dòng)的減肥，比如說(shuō)吃完飯之后是可以跑跑步游泳，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)孩子的喜好，比如說(shuō)打籃球，跳繩等。
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