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減肥吃燕麥片有用嗎

病情描述：為了這個(gè)月能減下來(lái)十斤，打算晚上只吃燕麥片，減肥吃燕麥片有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在減肥期間吃麥片是有一定幫助作用的，麥片是一種粗糧的食物，而且里面含有膳食纖維也比較的豐富，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定的程度上也能增加其他飽腹感，減少其他食物的攝入，平時(shí)也可以選擇高粱面，蕎麥面等等，然后再配合一些新鮮的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥吃燕麥片是可以起到一定的作用的，因?yàn)檠帑溒瑢儆谑且环N粗纖維的食物，容易消化的食物，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)豐厚的因素，如果說(shuō)只靠晚上吃燕麥片也是不能夠達(dá)到減肥的效果的，可能頭幾天會(huì)有效果，后幾天可能會(huì)身體受不了，餓的比較快，吃的更多，長(zhǎng)得更胖。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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