晚餐只吃一個蘋果能減肥
病情描述：我太胖了，所以最近在減肥，準備晚上不吃飯了，只吃一個蘋果，晚餐只吃一個蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果富含多種維生素，晚餐如果只吃一個蘋果的話，可以起到減肥的效果，患者在減肥期間，飲食方面盡量不要吃高油膩或者高脂肪類的食物，可以適當的吃一些能夠增強飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，另外也可以多做一些有氧運動，能夠燃燒體內的脂肪，對于減肥的效果是比較明顯的。
-
-
-
-
陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
可以減肥的，堅持下去的話，會有一定的效果，但是可以在晚上吃一些低能量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也是可以的，不然身體上會出現營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，另外在飲食上需要注意清淡一些，少吃一些油炸的食物，而且還要多需要增加一些運動，要長期堅持下去。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號