減肥可以吃莜面嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以的，莜面是由莜麥精制而成，里面含有很高的營養(yǎng)價值，其中含有很高的鐵，磷，鈣和核黃素等人體所必需的微量元素，同時又不會引起機體發(fā)胖，是非常適合減肥期間食用的食物，另外莜面中含有豐富的亞油酸，非常有利于促進機體代謝，有利于機體健康，減肥一定要注意飲食平衡合理搭配。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，這種食物如果適當(dāng)?shù)娜コ允菦]有太大問題的，但是千萬不要過量飲食，不管是什么樣的食物，只要你暴飲暴食的話，那么也容易造成肥胖的，減肥最主要的就是一個控制飲食的一個過程，如果太過貪吃而又管不住熱量的攝入，那么只能夠讓自己越來越肥胖。減肥除了在飲食方面要控制在運動方面，更需要多做運動才可以。
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