每天堅持游泳可以減肥嗎
病情描述：想通過運動減肥，之前跳繩沒堅持下來，現(xiàn)在想游泳，每天堅持游泳可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天堅持游泳，可以起到減肥的效果，而且還能夠增強身體的免疫能力，患者除了運動減肥外，還應該合理的改善飲食結構，避免吃過于油膩的食物，每天的早餐和午餐以七分飽為主，多吃紅肉，魚肉等，晚餐盡量不吃，如果比較餓的情況下，可以選擇吃黃瓜和柿子，減肥的效果是比較好的。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
游泳是屬于一種有氧運動，是屬于全身性的，是能夠使身體里面的脂肪消耗掉，只要是正確的方法都能夠瘦的，每天要堅持游泳一個小時是可以達到減肥的目的，才能夠消耗身體的贅肉的，但是是一定要堅持的，游泳是最好的一種健身，不管是任何的運動都會有減肥的效果。
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