經(jīng)期后怎么減肥最快呢
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期后可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，效果是最快的，在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候是需要每天都進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的，目前來(lái)說(shuō)燃燒脂肪最快的運(yùn)動(dòng)就是跑步，游泳，跳繩這三種運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪的效果比較快，不過(guò)在運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥的時(shí)候也是需要控制一下自己的食量，每一次吃飯的時(shí)候最好是吃七分飽左右。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)后并沒(méi)有什么最快的減肥的方法，減肥永遠(yuǎn)都是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，而且在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性的身體比較虛弱，一定要好好的調(diào)理自己的身體，平時(shí)的時(shí)候要堅(jiān)持鍛煉身體，不要中斷運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到好的效果。
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