只喝水可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
只喝水對于減肥是沒有什么效果的。而且長期喝水不沒有其他進食的話，還有可能會引起營養(yǎng)不良或者是血壓降低的情況，所以一般是不建議選擇使用這種方法來減肥的。減肥首先要選擇合適自己身體情況的健康減肥方法，一般都建議控制一下飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，這樣減肥對于身體健康沒有什么太大的影響，而且還不會出現(xiàn)反彈的情況。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
是可以起到減肥的作用呢，但是這樣的話會造成營養(yǎng)不良或者是貧血，要減肥的話還是應(yīng)該要用健康的方式?？梢酝ㄟ^控制飲食并且運動的方式。在飲食上要少吃一些含糖量高的食物以及油膩的食物，每天不要吃的太飽，尤其是晚餐不要吃得太多，可以選擇一些熱量低的食物來代替。
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