豆制品減肥可以吃嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
豆制品在減肥的期間是可以吃的，豆制品里面含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于減肥也是有一定幫助的。在減肥期間飲食方面要注意，對(duì)于高糖、高脂肪類的食物要少吃，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥可以吃豆制品，豆制品含有很高的蛋白質(zhì)含量，而且能量也低于正常的主食，如米飯，面食類，可以減少機(jī)體中脂肪的堆積，另外，節(jié)食減肥是不健康的減肥方法，極容易造成反彈，減肥時(shí)可以少吃一些食物，但不要不吃，可以在晚餐的時(shí)候不吃主食，以水果和或蔬菜沙拉來(lái)代替。
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