減肥減肚子怎么最快
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不管是控制飲食還是多多鍛煉，它是對(duì)人整個(gè)身體體內(nèi)脂肪消耗的一個(gè)過程，并不會(huì)針對(duì)你的肚子單獨(dú)的來消耗脂肪的，只要你能夠在飲食方面長期保持清淡飲食，不過多的去吃的話，在運(yùn)動(dòng)方面運(yùn)動(dòng)量夠大，那么肚子自然而然的就會(huì)小的。最主要的它是有一個(gè)緩慢的過程，太過心急肯定是難以成功。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
減肥是個(gè)緩慢的過程，建議患者可以有個(gè)良好的飲食習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)比如跑步、俯臥撐、卷腹運(yùn)動(dòng)等，飲食上多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要暴飲暴食，不是吃油炸類、煎類、生冷、油膩性以及辛辣刺激性的食物。
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