吃水煮蛋能減肥嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥效果是比較低的，早上起來可以吃一個雞蛋，但是一定要注意不要吃太多，減肥期間一定要注意控制好飲食，也要注意不要吃太過油膩的食物，最好是吃一些比較清淡的食品，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以多做一些運動，通過運動達(dá)到減肥的效果也會比較好。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
吃水煮蛋對于減肥也是很有用的，雞蛋中含有豐富的高蛋白，而且減肥期間吃雞蛋還容易產(chǎn)生飽腹感，可以避免其他的食物攝入量，但是建議雞蛋最好是早晨吃，不建議晚上吃的水煮雞蛋，因為晚間吃水煮蛋會容易產(chǎn)生消化不良的情況，還容易發(fā)生便秘，減肥期間還可以吃一些蔬菜水果來進(jìn)行搭配。
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