蜂蜜和什么喝能減肥
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的情況下，蜂蜜可以和獼猴桃同時(shí)調(diào)和后進(jìn)行服用，或者是和火龍果一起調(diào)和后進(jìn)行服用，具有清熱解毒潤(rùn)腸通便的作用，可以幫助體內(nèi)毒素的排出以及促進(jìn)體內(nèi)的垃圾的排出，可以改善肥胖的癥狀，平時(shí)還需要做積極的身體運(yùn)動(dòng)，讓多余的熱量發(fā)散出去。避免服用油膩食物等。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
減肥是個(gè)緩慢的過(guò)程，平時(shí)要有合理的飲食規(guī)律以及生活習(xí)慣，如果消化功能不好的患者早上可以空腹喝一杯蜂蜜水有助于排出體內(nèi)毒素，減肥者飲食上要少吃高脂肪、高熱量以及含糖量高的食物，每天要少食多餐不要暴飲暴食，多吃一些清淡易消化的食物，多吃粗纖維。
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