減肥的人適合吃什么鈣片
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥與補(bǔ)鈣并不沖突，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鈣片。減肥期間在飲食上一定要稍加注意，三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免食用熱量較高的食物。平時(shí)可以外出散步，多曬曬太陽(yáng)，減肥的同時(shí)也可以促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)也可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，可以幫助消耗脂肪，也可以鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。
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孫莉 主治醫(yī)師
滁州市來(lái)安縣三城鎮(zhèn)醫(yī)院 一級(jí)
減肥的期間，尤其需要注意人體，有可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣的情況。只是可以服用鈣爾奇的，這具有著預(yù)防骨質(zhì)疏松作用，同時(shí)也可以在飲食中添加酸奶，具有補(bǔ)鈣作用和促進(jìn)食物消化的作用，并且也具有減肥的效果。平時(shí)還需要做積極的身體的運(yùn)動(dòng)，包括跑步等，具有著改善骨密度的作用。
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