減肥如何吃牛油果
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
在減肥的期間適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｓ凸?，對于減肥有很好的幫助作用，主要是牛油果里面含有不飽和脂肪酸，可以減少熱量的攝入，牛油果每天吃半個，可以和蔬菜炒著吃，或者是涂在面包上來吃，如果吃太多的話，對于減肥也不會造成有力的幫助，因為牛油果里面含有的脂肪量也是比較高的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｓ凸?，不要過量就可以了，任何的蔬菜水果都要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽是比較好的，平時的時候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體，因為減肥離不開運(yùn)動，也離不開飲食方面的控制，飲食方面更是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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