減肥瘦肚子和胳膊什么方法最好
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥瘦肚子和胳膊可以通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式。飲食上患者注意不要吃高脂肪以及高糖量的食物，尤其是禁止甜品以及薯片等食物的攝入。同時(shí)患者還需要注意進(jìn)食后不要立即平躺，而且晚餐不要吃得太晚。平時(shí)患者可以適當(dāng)多做仰臥起坐平板支撐，或者多進(jìn)行慢跑，游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到瘦肚子胳膊的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥瘦肚子和胳膊最好的方法還是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉是比較好的，而且肚子上的肉比較多，可以進(jìn)行一些局部的減肥操，應(yīng)該也可以達(dá)到比較好的效果，那么養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式這個(gè)是非常重要的，每個(gè)人的身材特征都是不一樣的，有些人可能是上身肉多，下身肉少，這個(gè)不影響到正常的生活就可以了。
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