辟谷減肥要注意什么
病情描述：體重180斤，肚子和臉肉都很多，胖的很，準備絕食辟谷來減肥，辟谷減肥要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
不提倡使用這種減肥方法，因為長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病，尤其是胃腸疾病，建議使用科學(xué)的方法進行減肥肥胖，主要是因為身體攝入的能量大于了身體消耗的能量所引起的，所以要控制飲食，少吃高油脂高熱量的食物，要增加體育運動，減少脂肪的堆積。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，通過這種減肥方法，人是生存不下去的，想要減肥的話，一定要從長遠打算，做一個減肥計劃，在飲食方面注意清淡飲食，一日三餐都不能吃的太飽，并且喝水的話最好不要喝飲料，喝白開水就可以了，在運動方面每天都要進行運動，跳繩，跑步，乒乓球，羽毛球都是可以的，并且盡量將運動的強度給提高。
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