屁股大腿粗腰粗該如何減肥
病情描述：平時(shí)零食什么的吃太多了，屁股胖，大腿還有腰粗，屁股大腿粗腰粗該如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以進(jìn)行鍛煉減肥的方法，多做一些快走，競(jìng)走，還有做一些瑜伽都是可以減掉腿部的脂肪的，剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則身體會(huì)受不了的，另外在飲食上也要多注意一些，一定要少吃零食，要多吃一些清淡的食物，而且還要補(bǔ)充身體里的維生素，飲食一定要控制好。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
這個(gè)時(shí)候可以多做一些鍛煉。像一些俯臥撐，仰臥起坐平板支撐等都可以，能夠有效的減肚子和腿部的肌肉。或者是跑跑步，做一些有氧運(yùn)動(dòng)等。在飲食上不要暴飲暴食。也不要去吃一些含糖或者是含脂肪多的食物?？梢远喑砸恍┧卟?。要清淡飲食。晚上最好不要吃飯。
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