早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎
病情描述：身材有些臃腫想減肥，聽說早上空腹喝淡鹽水可以減肥，早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
不建議患者早上空腹喝淡鹽水，減肥患者早餐盡量要吃一些營養(yǎng)豐富的食物，可以吃一些全麥面包、牛奶、雞蛋等食物，還要有良好的飲食習(xí)慣不要暴飲暴食，不要吃動物油脂、生冷以及辛辣刺激性的食物，不要喝碳酸飲料、咖啡、牛奶等，不要吃糖果、蛋糕等含糖量高的食物。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
早上空腹起來喝淡鹽水，是不能夠起到減肥的作用，因為我們?nèi)私?jīng)過一夜的睡眠，早上起來身體處于嚴重缺水的狀態(tài)，喝淡鹽水只能補充身體所需要的水分，達不到想要的減肥效果，但是每天喝淡鹽水能夠促進腸胃蠕動，達到防止便秘的效果，如果想減肥的話，每天可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，搭配一些適量的運動。
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