減肥期間可以吃什么肉
病情描述：減肥期間應(yīng)該少吃豬肉，那如果非常想吃肉的話，減肥期間可以吃什么肉？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間豬肉肯定要少吃，真的想要吃肉的話最好吃魚肉，因為魚肉脂肪不是太大。并且多吃魚，對人的大腦還有很大好處，另外平時盡量不要吃零食，碳酸飲料也是不能夠喝的，多選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等食物都是可以的。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥之前可以吃瘦肉，比如牛肉，雞肉，鴨肉，魚肉，蝦肉等，盡量不要吃紅肉，因為紅肉中的脂肪含量都是比較高的，減肥期間盡量不要吃比較肥膩的肉，盡量以低鹽低脂高蛋白的食物為主，既可以控制脂肪的攝入起到減肥效果，還可以不讓身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，控制飲食的同時也要每天堅持體育運動。
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