減肥可以吃雞肉嗎
病情描述：最近在努力減肥，運(yùn)動加控制飲食，希望能盡快見效。減肥可以吃雞肉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃的，但是不要吃的過多，可以適當(dāng)?shù)某陨弦稽c(diǎn)是沒有關(guān)系的，肥胖大多數(shù)都是平時經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物導(dǎo)致的，過于的肥胖對身體也是不健康的，會引發(fā)很多疾病的發(fā)生，一定要嚴(yán)格的控制體重，把體重控制在正常的范圍之內(nèi)，在減肥期間不要吃高熱量的食物。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
減肥基金是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉的。雞肉是低脂肪和低熱量的食物，具有豐富的營養(yǎng)，但是吃雞肉最好是在中午的時候吃，不要在晚上吃，因為晚上不容易代謝出去，反而會增加體重，吃的時候一定要控制用量。平時也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，如跑步，跳繩，爬樓梯等，注意做到飲食和運(yùn)動的合理搭配才有利于減肥。
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