減肥什么時(shí)候跑步
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以早晨或者是晚上進(jìn)行 跑步鍛煉，也可以通過(guò)控制飲食的方式進(jìn)行減肥，比如平時(shí)盡量少吃糖和鹽，減少脂肪和膽固醇類的攝入量，多吃新鮮的水果蔬菜，肥胖可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的，也可能是因?yàn)檫z傳因素引起的。長(zhǎng)時(shí)間肥胖可能會(huì)引起高血壓或者是心腦血管疾病。
-
-
-
-
姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間是在飯后45分鐘，建議在晚飯后，這種時(shí)間最有利于減肥，運(yùn)動(dòng)主要在于堅(jiān)持，一周一定要進(jìn)行2~3次的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化的食物，不要吃高熱量，高脂肪的食物，只有兩者相結(jié)合才能起到減肥的效果。但是不要通過(guò)節(jié)食的方式進(jìn)行減肥。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)