燕麥減肥法一周14斤減肥食譜是什么
病情描述：為了去參加舞臺演出想盡快瘦下來，燕麥減肥法一周14斤減肥食譜是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
可以在早上和中午的時候吃一些燕麥，再搭配上水果蔬菜和一些瘦肉。比如可以吃一些蘋果燕麥粥，肉末燕麥粥，羅漢燕麥粥，麥芽燕麥粥，雞蛋燕麥粥等等。在晚上的時候要吃一些水果就可以了，而且還要加上一些運動，能夠更好的起到減肥的效果。一定不要吃一些含脂肪量高的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
燕麥減肥法一周14斤的減肥食譜，這個是沒有的，在一周內(nèi)要瘦下來7公斤，是一件不太現(xiàn)實的事情。如果說瘦下來的話，對身體的傷害也是比較大的，所以說非要盲目的去嘗試這樣的一種減肥的方法，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是離不開運動和飲食相結(jié)合的，只有這樣才能夠保證在健康的狀態(tài)下能夠瘦身。
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