每天只吃豆腐真的能減肥嗎
病情描述：想在十天之內(nèi)瘦下五斤，每天只吃含蛋白質(zhì)的，每天只吃豆腐真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天只吃豆腐是不能夠起到減肥的作用的，首先只吃單一的食物不能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，而且長期這樣的吃法會到后面，導(dǎo)致身體受不了，吃得更多，長得更胖，容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，如果說真的想要減肥的嗎？還是要通過飲食的控制保證營養(yǎng)的前提下，做到少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
吃豆腐是能夠減肥的，一般情況下豆腐比較清淡，而且能夠有效的促進(jìn)腸道消化，在減肥期間吃豆腐能夠有效的避免脂肪的堆積。但是如果長時間只吃豆腐的話，可能會影響身體的營養(yǎng)流失，造成營養(yǎng)不良的情況，平時可以少吃多餐，結(jié)合運動的方式進(jìn)行減肥，這樣對身體不會有太大的傷害。
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