減肥期間可以只喝酸奶嗎
病情描述：180斤正處于減肥期間，不吃別的東西，目標100，減肥期間可以只喝酸奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最好不要這樣進行減肥，因為這樣有可能會傷害到消化功能，雖然能夠將體重有效的減下去，但會讓身體失去了健康。酸奶對于減肥有很好的療效，能幫助胃腸消化，也能維持腸道菌群平衡，也有一定的飽腹感。但是由于酸奶是發(fā)酵而成，容易傷害到胃粘膜，大量食用還容易造成胃潰瘍。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥期間只喝酸奶是不可以的，不能夠起到減肥的作用，而且到后期的時候，因為身體的營養(yǎng)供應不上，導致了身體會出現(xiàn)一些反彈的現(xiàn)象，會吃得更多，導致更加胖的這種情況，所以說想要減肥，那么還是要通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到好的效果，堅持鍛煉，少吃多餐，細嚼慢咽。
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