晚餐只喝銀耳蓮子湯能幫助減肥
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚餐可以喝銀耳蓮子湯，具有減肥的作用，銀耳具有提高免疫力，潤(rùn)肺的作用，蓮子可以起到清熱去火的效果，所以每天晚上喝不會(huì)對(duì)身體造成危害。減肥最好不要通過(guò)節(jié)食的方式，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這樣效果比較明顯。平時(shí)多去戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，爬樓梯等。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
銀耳蓮子湯對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)只能是起到一些輔助的作用，并不能夠真正起到減肥的作用。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程也是一個(gè)綜合的因素但是經(jīng)常喝銀耳蓮子湯具有一定的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處，在減肥的過(guò)程當(dāng)中，還是建議多吃新鮮的蔬菜水果，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
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